体育会系の子供は背が伸びる?

体育会系の子供は身長が高いイメージがありますよね?
これはイメージだけではなく、実際に体育会系の子供は身長が高いと考えていいでしょう。
なぜなら、運動をすることで成長ホルモンの分泌が促進されるからです。
運動をしない子供よりも運動をしている体育会系の子供の方が身長が高くなるのは必然だといえます。
子供の身長を伸ばしたいのであれば、スポーツを始めさせるというのもひとつの方法です。
ただ、無理やりスポーツを始めさせたり、嫌いなスポーツを強要するのはやめてください。
過度なストレスを与えてしまって、身長を伸ばすどころかストップさせてしまう可能性があります。
大人が決めるのではなく、子供がやりたい思うスポーツをやらせるのが一番です。

そして、注意したいのが運動のしすぎです。
スポーツを始めると最初は楽しいだけで満足できていますが、徐々に「勝ちたい」という気持ちが芽生えてきます。
そうすると練習量が一気に増えてしまって、体への負担が大きくなります。
バテバテになるくらい激しい運動をすると成長ホルモンではなく、性ホルモンが分泌され、思春期の訪れが早くなり、最終身長を低くします。
また睡眠や食欲にも悪影響を及ぼし、逆に身長が伸びない状態にさせてしまいます。
運動をするのは悪いことではありませんが、身長が安定するまではハードな運動を避けるようにしてください。

2014年12月

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このページは、プエンテが2014年12月 1日 14:31に書いたブログ記事です。

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